محمد عطية يعرض نصائح للمذاكرة في رمضان 2023 لأبنائنا الطلاب

تنطلق امتحانات نهاية العام الدراسي 2022/2023 عقب انتهاء إجازة عيد الفطر المبارك، لذلك حرص محمد عطية بيومى مدير عام بالتربية والتعليم سابقا والخبير التربوى بعض التوجهات للمذاكرة الفعالة في رمضان.

وأشار محمد عطية الخبير التربوى إلى أنه لا توجد أوقات محددة لتحديد أفضل الأوقات للاستذكار تنطبق على جميع الطلاب ( نظرا للاختلافات بينهم في عوامل متعددة مثل الحالة الصحية، ومدى بذل الجهد الجسمي من بداية اليوم…. ساعات النوم….. توقيتات النوم والاستيقاظ الخ )، موضحا أن الأوقات المثالية للمذاكرة في رمضان

افاد الخبير التربوى إلى الأوقات التي تلي تناول الطعام  سواء بعد السحور مباشرة أو بعد الإفطار( بساعة أو ساعتين) لان تلك الأوقات هي  التي يعمل فيها الجسم بكفاءة ويتم ضخ الدماء بشكل كاف إلى المخ مما يساعد على التركيز والاستيعاب ، مؤكدا ان اقل الأوقات التي يحدث فيها انخفاض التركيز والتحصيل فهي تلك التي تكون مع قرب ساعة الإفطار وخاصة مع بذل الطالب جهدا من بداية اليوم مثل الانتقال إلى  درس خاص أو أكثر

تابع الخبير التربوى عدم  تناول كميات كبيرة من الطعام في وقت الإفطار حتي لا تسبب للطالب الكسل والثقل عند بدء الاستذكار مما يجعله يضيع ساعات طويلة لكي يستعيد توازنه الجسمي الطبيعي ويبدأ المذاكرة متأخرا بعد الإفطار وبالتالي يضيع اليوم ، ويفضل في اوقات الصيام التي يقل فيها التركيز نسبيا مراجعة واستذكار الدروس السهلة

قال محمد عطية بيومى يفضل ارجاء استذكار الدروس الصعبة إلى ما بعد الإفطار أو اي وقت آخر يري الطالب فيه انه قادر على التحصيل والإنجاز ( يختلف هذا التوقيت من طالب إلى آخر) ووضع أهداف يومية للمذاكرة ومراجعة الطالب نفسه بعد انتهاء اليوم هل حقق ما استهدفه أم لا؟ واذا كانت الإجابة لا يفحص ما الاسباب حتي يتجنبها في اليوم التالي

افاد محمد عطية الخبير التربوى البعد قدر الإمكان عن تناول المشروبات الغازية والكافيين والاكثار من المشروبات الطبيعية( عصائر البرتقال والجوافة والفراولة مثلا ) وخروجه من المنزل لو لنصف ساعة افضل لاستعادة نشاطه وتركيزه من استخدام الموبايل أو مشاهدة التلفزيون ، مع مراعاة الغذاء الصحي المتوازن للطالب ( حتي لو كان غير غالي السعر) بحيث يشمل جميع العناصر الغذائية وخاصة الخضروات