أشرف عبد الفتاح إرشادات هامة في ليلة الامتحان قبل إنطلاق ماراثون الثانوية العامة 2026 غداً

تنطلق غدا الأحد امتحانات الثانوية العامة 2026 في جميع محافظات الجمهورية لطلاب النظامين الجديد والقديم وطلاب مدارس المكفوفين

وفي هذا الإطار قدم أشرف عبد الفتاح مدير عام بالتربية والتعليم وخبير تربوى عددا من النصائح الهامة التي يجب على طلاب الثانوية العامة 2026 اتباعها اليوم في ليلة الامتحان مؤكدا ، أن هناك أمور يجب مراعاتها ليلة كل امتحان من امتحانات الثانوية العامة 2026

اكد الخبير التربوى على الحرص على النوم مبكراً والحصول على قدر كاف من الراحة؛ لأن النوم الجيد يساعد على التركيز والتذكر أثناء الامتحان. وتجنب النوم أثناء النهار أو تناول المنبهات والكافيين؛ لأن كل ذلك قد يسبب الأرق والسهر ليلا. وتقليل استخدام الأجهزة الرقمية قدر الإمكان، ويُفضل الابتعاد عنها خلال الساعات الأخيرة قبل الامتحان للحفاظ على التركيز والبعد عن التشتت والإرهاق الذهني. والاهتمام بتناول الوجبات الغذائية الصحية المتوازنة، دون تفريط يسبب الجوع والتشتت، أو إفراط يسبب التكاسل.

افاد مدير عام التعليم الثانوى التركيز على مراجعة الأجزاء المهمة من المنهج أو التي تحتاج إلى تثبيت، وتجنب محاولة مراجعة المنهج كاملا في اليوم السابق للامتحان. وتجنب مذاكرة أي دروس جديدة ليلة الامتحان، والتركيز على المراجعة الخفيفة فقط. وأيضا الاعتماد في مراجعة ليلة الامتحان على نفس المذكرات التي اعتاد الطالب المذاكرة منها طوال العام، وعدم استخدام مذكرات أو كتب جديدة قد تسبب التشتت.

تابع الخبير التربوى تجنب الإنصات إلى المصادر غير الموثوقة للحصول على  المعلومات المتعلقة بتعليمات الامتحانات، واللجوء إلى المصادر الموثوقة فقط. تحضير الطالب وإعداد جميع أدواته الخاصة بالامتحان قبل النوم (رقم الجلوس،  المسطرة، أكثر من قلم جاف، قلم رصاص احتياطي، مناديل، وغيرها).

اشار الخبير التربوى إلى تجنب مناقشة تفاصيل الامتحان مع الزملاء قبل النوم، خاصة التوقعات والشائعات حول صعوبة الأسئلة أو تسريبها؛ لأن كل ذلك يكون غير حقيقي  ويزيد القلق والتوتر. والحرص على الذهاب مبكرا إلى اللجنة للتعرف على مكانها؛ وتجنب أي تأخير ناتج عن ازدحام الطرق. وتوفير الوالدين جوا من الهدوء داخل المنزل، وتجنب أداء أي مهام تمثل إزعاجا للطالب، مثل رفع صوت التلفاز أو الهاتف المحمول أو تغيير أماكن الأثاث، وغير ذلك.

استطرد اشرف عبد الفتاح حديثه الخاص ل”أخبار اليوم المصرية” حديثه الى تجنب توبيخ الطالب على أي تقصير منه أو مقارنته بالآخرين؛ بل يجب دعمه وتشجيعه فقط. ومشاركة الطالب في الامتناع عن أي أنشطة ترفيهية أو التقليل منها قدر الإمكان وتجنب الخلافات الأسرية داخل المنزل.

اختتم اشرف عبد الفتاح حديثه عن احتواء الطالب وقت قلقه وتوتره، وتوعيته بأن تلك المشاعر طبيعية في فترة الامتحانات. والحفاظ على الهدوء والثقة بالنفس والتفاؤل، وتوعية الطالب أن الاستعداد الجيد للامتحان لا يعني المذاكرة حتى آخر لحظة، بل يعني الوصول إلى الامتحان بنفسية هادئة وتركيز مرتفع.ا